高血压健康“处方”
一、高血压定义：未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压（SBP）≥140mmHg和/或舒张压（dBP）≥90mmHg.bp≥140mmHg和dBP<90mmHg为单纯性收缩期高血压。缩期高血压，目前正在使用降压药物，血压虽低于140/90mmHg，仍应诊断为高血压。
二、我国高血压现状：发病率高、知晓率、治疗率、控制率低
（1）我国18岁及以上居民的高血压患病高率达27.9%
（2）高血压知晓率51.6%
（3）高血压治疗率45.8%
（4）高血压控制率仅为16.8%
三、高血压的病因：
1.遗传因素大约60%的高血压患者有家族史。多基因遗传所致，30%~50%的高血压患者有遗传背景。
2.精神和环境因素长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
3.年龄因素发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
4.生活习惯因素膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高吸烟为高血压的危险因素
5.药物的影响避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压
6.其他疾病的影响：肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
四、高血压的临床表现
1、早期可能无症状或症状不明显，常见症状：头晕、头痛颈项板紧、疲劳、心悸等仅在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。
2、常见症状：头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。与血压水平有一定关联，在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。
五、高血压分级
温
馨
提
示
如何预防高血压：
锻炼身体：人们应该从年轻的时候就养成锻炼身体的好习惯
减少食盐摄入量：高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙。戒烟限酒。烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高。保持心情愉悦。合理休息 ：合理休息对人的健康是十分重要的，避免过度劳累。
